Gemeinsam meditieren — für einen achtsamen Start in die Woche

Montagsmeditation macht eine kreative Pause!

Ab Juni 2020 legt die Montagsmeditation eine Pause ein, um sich neu auszurichten. Wenn du informiert werden willst, wenn es weitergeht, schreib uns ein Mail!

Kontakt: montagsmeditation@gmail.com

Deine Meditationsgruppe in Zürich

Wir treffen uns jeden Montag praktizieren Achtsamkeits- und Vipassanameditation und tauschen uns anschliessend bei einer Tasse Tee über unsere Praxis aus. Jeder ist willkommen– vom Newby bis zum alten Hasen.

Illustration von fünf meditierenden Personen
Illustration einer Klangschale, die von einer Hand gehalten wird

Die positive Energie der Gruppe

Gemeinsames Meditieren stärkt uns und unsere Praxis. Wir entwickeln eine Routine, motivieren uns und können die Vorteile und Hürden auf unserem Weg diskutieren.

Wie läuft der Abend ab?

Fokusthemen

Jedes Quartal steht unter einem bestimmten Thema, das gemeinsam ausgesucht wird. Es dient inhaltlich und praktisch als roter Faden. 

Meditation

Pro Abend gibt es zwei Meditation. Die erste ist eine Meditation mit Fokus auf den Atem oder Körper, die zweite richtet sich in der Regel nach dem Fokusthema.

Wissensaustausch

Am Ende des Abends tauschen wir uns bei einer Tasse Tee aus. Ausserdem gibt es regelmässig kurze Online-Vorträge verschiedener Lehrenden oder sie kommen für einen Input in die Gruppe. 

Meditation am Montag

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Wenn möglich, bring bitte ein Meditationskissen und eine
Unterlage mit, da wir nur wenige vor Ort haben

Quartierraum Zentralstrasse

Komm vorbei, meditiere mit uns und starte gelassen in die Woche!

@montagsmeditation
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